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明日はもっと、笑顔のじぶん。
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骨格矯正と運動療法
骨盤は二足歩行で生きている人間の身体の中心部。
骨盤に歪みが生じると骨盤そのものと上下それぞれに影響を及ぼします。
上部は脊柱や胸郭、上肢や頭部。下部は下肢。
生まれつき（先天性）や老化による骨の変形は運動療法では改善することは出来ませんが日常動作によって起こる身体の使い方の「くせ」は改善していくことが出来ます。
当スタジオは優心整骨院様と協力させていただいており、歪んだ骨格を物理療法で矯正してご自宅へ戻った後の元々の生活環境による身体の使い方の「くせ」改善に向けた「セルフメンテナンス運動療法」としてのヨガとピラティス（マットピラティス指導）の個別プログラムを処方・指導しています。
骨格矯正をいくら行っても歪みを起こす原因を作る日常の生活環境を見直さない限り、また歪みが起こります。
腰痛が起きたら整形外科へ行き薬を処方され、たとえ痛みが消失したとしても身体の使い方の根本改善を行わずに今まで同様の生活環境で身体を動かしている限りではまた腰痛を再発する可能性があります。
そのため、お客様の骨格の状態に応じて優心整骨院様での矯正施術を継続していただきながら当スタジオでの運動療法を並行する場合があります。
例えば、図にあるスウェイバック骨格の方で矯正が必要なケースではまず骨格矯正施術を受けていただくようご案内します。
矯正されていない骨格の状態で運動療法のヨガ・ピラティスを指導することは妊婦の方（マタニティヨガのみ）や他、その方個々のケースにより対応は異なります。
当スタジオでの運動療法を開始する前にまず優先的に骨格矯正施術を受けていただく事を勧めるケースもございます。
一流のアスリートは著名なスポーツ整形外科医や専属トレーナーから運動療法指導を受けていますが一般の方々はなかなか運動療法の指導を受ける機会が得られないのが現状ですが、徐々に運動療法が受けられる整形外科や治療院、スタジオは増えてきています。
根本改善を目的とした運動療法をスポーツ医学に携わる現役の整形外科学界の著名な医師の方々は長年研究を行っています。多数論文を発表し専門書籍も出版され、メディア出演も行い日々運動療法の大切さを広げるために活動をされていらっしゃいます。
そしてその運動療法で医師の方々が長年研究し続けているのがヨガとピラティスです。
骨格矯正後に元の木阿弥とならないように、エビデンスに基づいた運動療法のヨガとピラティスをセルフメンテナンスとして取り入れる事によって自分の身体の使い方の根本改善を自分自身で行う事が、これからの時代にはもはや必須と言えるでしょう。
リハビリや障害予防、基礎筋力獲得として有効なピラティス、そしてROM（Range of Motion／関節可動域）改善や心身のストレス緩和に役立つヨガを専門知識を持ったトレーナーが個別指導いたします。
２人に１人が悩まされている「腰痛」は運動で治せる時代ですが、その運動の正しい方法を知ること、そして継続することが大切です。
ライフパフォーマンスを高めて自分の人生をより健康的に楽しんで行きましょう！
受けたいクラスをお選びください。
■個別指導：問診票（カルテ）作成、個別プログラム作成指導
■グループ：カルテ作成、個別プログラム作成指導ありません
Classes
ご案内詳細
当スタジオは女性限定・完全予約制となっております。
男性の方は女性の方のご紹介によるご身内の方であれば女性の方とのご同伴参加が可能です。
クラスのご予約はオンラインブッキング（予約ページ）からご予約をお取り下さい。
表示されている日がご予約可能日です（表示されていない日はお取り出来ません）。
2回目以降のご予約はスタジオにて直接ご予約も可能です。
（レッスン当日の持ち物について）
動きやすい服装（更衣室あり）、ヨガもしくはピラティスマット、汗を拭くタオル、お飲み物（熱中症対策として）等。
マットはクラス当日１回１枚１００円にてレンタルが出来ます（ヨガとピラティス兼用マットとなる場合がございます）。
マットをお持ちでいない方、ご準備が難しい方は高品質のマットをレンタル出来ますので、ぜひご利用下さい。
（その他注意事項について／ご予約当日までにご一読下さい）
・初めての方を含めレッスン前には必ず体調状態を確認いたします。
安全にレッスンを行う上で最も大切ですので、心身の状態、既往症や持病等含め当日の体調などお伺いします。
隠さずお伝え下さいますよう何卒お願いいたします。
・身体を動かしますのでレッスン時は満腹状態を避け、食後は1時間程空いているのが望ましいです。
・ご予約当日体調が思わしくない場合は決してご無理をせずにキャンセルのご連絡をお願いいたします。
・使用したレンタルマット及び備品類は使用後スタジオ内の清掃用品をお使いの上清浄し元の状態に戻すよう心がけましょう。
・現在置きマットのご依頼はお受けしておりません。ご自身のマットは各自レッスン後お持ち帰り下さい。
トレーナ ー紹介
Trainer
8Rainbow代表
ヨガ・ピラティス トレーナー
山田奈穂美 Naomi Yamada
平塚市普通救命講習Ⅰ修了（第240909-16号）
平塚市普通救命講習Ⅲ修了（第241114-7号）
special thanks Photo by AKIKO
■経歴
20代後半に職場の同僚に誘われ初めてホットヨガに出会う。
その後パシフィコ横浜での「ヨガフェスタ2007」でケン・ハラクマ氏のアシュタンガ・ヨガに出会ったのをきっかけにIYCスタジオでアシュタンガ・ヨガの練習を始めるが、当時の長時間デスクワーク仕事の影響による腰部椎間板ヘルニアや頚椎症、自主練中に起こした膝関節亜脱臼などのケガや病気に悩まされる。
その当時かかりつけだった整形外科医から偶然ヨガ練習時の身体の使い方（現在の運動療法と通じる内容）を教えてもらった事がきっかけで解剖学に興味を持ち始め、身体の使い方次第で不調を改善していく事ができるのを自身の身体で実感したため、整体資格を取得して会社員から整体師へ転職。
その同年に直近でアシュタンガ・ヨガを教わっていた先生との突然の永遠の別れをきっかけに開業。
自宅で『アシュタンガ・ヨガ平塚スタジオ』を2014年初冬にスタートしてヨガの指導を開始。
ヨガと通ずるタイ古式マッサージ（チェンマイ式）資格も取得しヨガ指導における知識を深めて行く。
自宅スタジオと大手ホットヨガスタジオ店フリーインストラクターを兼務し活動中に妊娠。
育児休業中にコロナパンデミックが重なるが2023年春頃より自宅スタジオを再開。
現在はスポーツ医科学を重視し代替医療の運動療法としてのヨガ・ピラティスを研究し指導を行っている。
■メッセージ
この度は当スタジオへご興味をお持ちいただきまして誠にありがとうございます。
運動療法としてのヨガ、ピラティスを専門としたパーソナルレッスンスタジオは日本国内には現状数少ないので聞き慣れていない方もいると思いますが海外では運動療法としてのヨガやピラティスはもはや当たり前です。
皆様お分かりだとは思いますが、ヨガやピラティスは今や誰でも気軽に取り入れられる素晴らしいツールです。ストレスフルな現代生活を送る上で少なからず生じてしまう身体の不調や女性の妊娠・出産・更年期等のライフステージにおける場面に対し身体の運動機能改善やメンタル改善など代替療法として活用することはこれからの時代にはとても大切であると考えています。
皆様の日常生活をより健康的で豊かになれるサポートをさせていただきます。
お客様のお声
Review
Aさん（50代）
通っているうちにヨガとピラティスの違いが分かるようになってきました。何で両方必要なのかも分かるようになってきました。
B さん（40代）
最初90分って時間長いなと思っていたのですが、終わってみたらあっという間でした！続けてみようと思います。
FAQ
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